Il y a beaucoup d'excellents articles sur certains blogs dont celui que j'ai décidé de te traduire aujourd'hui. Cet article est une traduction d'un post du blog américain authority nutrition . C'est l'auteur de l'article qui s'exprime à la première personne et non pas moi.

Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui alterne les périodes de restriction alimentaire (jeûne) et des périodes d’alimentation normale.

Ce régime alimentaire aide à perdre du poids, réduit les risques de maladie et augmente la durée de vie (1, 2).

Certains experts déclarent même que ses effets positifs sur le métabolisme en font une méthode plus saine que les restrictions caloriques classiques pour perdre du poids (3).

Il y a beaucoup d'excellents articles sur certains blogs dont celui que j'ai décidé de te traduire aujourd'hui. Cet article est une traduction d'un post sur les superaliments du blog américain authority nutrition . C'est l'auteur de l'article qui s'exprime à la première personne et non pas moi.

Certains aliments sont bourrés de substances nutritives par rapport à leur valeur calorique.

Ils peuvent contenir également des composés biologiquement actifs qui offrent des bénéfices énormes pour la santé.

Ces 11 superaliments font parties des aliments les plus sains qui existent sur terre.