Il y a beaucoup d'excellents articles sur certains blogs dont celui que j'ai décidé de te traduire aujourd'hui. Cet article est une traduction d'un post sur les superaliments du blog américain authority nutrition . C'est l'auteur de l'article qui s'exprime à la première personne et non pas moi.

Certains aliments sont bourrés de substances nutritives par rapport à leur valeur calorique.

Ils peuvent contenir également des composés biologiquement actifs qui offrent des bénéfices énormes pour la santé.

Ces 11 superaliments font parties des aliments les plus sains qui existent sur terre.

La nutrition autour de l’entraînement est très importante pour progresser et elle est malheureusement trop souvent négligée ou méconnue. Je vais t’expliquer pourquoi il faut manger avant un entrainement, ce qu’il faut manger, en quelle quantité et combien de temps avant. Cet article se base sur 14 références scientifiques que tu trouveras à la fin de l’article.

J’écris cet article pour t’expliquer ce que le fitness peut t’apporter dans la vie au-delà des résultats physiques. Le fitness aide énormément les gens à devenir une meilleure version d’eux-mêmes et pas seulement physiquement.